什么是缺铁性贫血？ 说起缺铁性贫血，可能很多孕妈会有点陌生，其实，缺铁性贫血是孕期贫血里最常见的一个类型，其发生的主要原因是孕妈妈体内铁元素缺乏。孕妈在怀孕期间，由于自身血容量增加以及胎儿生长所需，孕妈妈对铁元素的需求大幅增加，约为孕前的4倍。 铁元素是合成血红蛋白的重要原料，一旦体内缺铁，就会使血红蛋白合成降低、造血功能减弱，最终导致贫血。而血液被称为人体“生命之源”，承担着传递人体养分及营养物质的重要使命，如果孕妇长期贫血，会对自身及胎儿身体造成严重伤害。
孕期缺铁性贫血的症状1.经常感觉疲劳和乏力，即时活动不多也会觉得四肢无力。2经常感觉头晕、头痛，蹲下再站起时头晕目眩。3.失眠多梦、睡眠不佳，难以入睡或睡后易醒。4.严重时会出现呼吸困难、心悸、心律失常等症状。
缺铁性贫血对胎儿的影响 由于胎儿生长所需的营养物质都来自于母体，因此当孕妈妈体内缺铁时，胎儿也同样存在缺铁情况。铁元素可有效促进大脑神经系统发育，当孕妈缺铁或患上缺铁性贫血时，会导致胎儿生长发育迟缓、智力和行为能力发育永久受损。宝宝出生后，也可能存在智力发育低下、记忆力低下等情况。 孕妈妈缺铁性贫血不仅对胎儿的健康有影响，对孕妇自身的健康也有严重影响。孕妇贫血若发生在怀孕期，贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高，如果孕妇贫血发生孕后期，孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况，并且孕妇贫血也会使孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况，使孕妇产后恢复变得缓慢。
如何预防孕期贫血? 1.多吃富铁食物 从备孕期开始，可以在日常膳食中增加富铁食物，例如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳等。由于食补的吸收率较低，孕妈妈还可以选择补铁补血吸收率较高的铁剂，如瑞克生血宁片，其补充的类血红素铁吸收率高达35%，可有效补铁补血，全面改善贫血症状。 2.多吃有助于铁吸收的食物 新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和叶酸，维生素C可以促进铁元素在肠道的吸收率，叶酸也可有效补血。因此，在吃富铁食物的同时，可以一同多吃一些水果蔬菜，也有很好的补铁作用。 3.定期体检 定期到医院进行血常规和血清铁蛋白检查，可以及时发现贫血或缺铁，以便采取相应措施纠正贫血。