罗圈腿不仅外形不雅观,而且会影响到一个人的社交、婚恋和心理方面等。然而采取一定措施却可以大大改善。
工具/原料
加强营养,带子绑腿,穿宽松的裤子
步骤/方法
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加强营养均衡饮食特别是及时添加维生素D,经常去户外晒太阳。民间为预防宝宝“罗圈腿”而将宝宝的腿紧紧捆扎的做法妨碍宝宝自由活动,反而影响腿部的正常生长发育。
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矫正 “罗圈腿”矫正的最好方式莫过于连国庆阅兵的军人也用的绑腿方法了。绑腿要注意三个因素: 1)绑腿的位置——坐位或站位时双腿并拢在小腿最变弯处,通常双膝盖下面一点点; 2)绑腿的力度——用力绑紧后固定,使双小腿中间缝隙变小甚至闭合,双小腿骨头有往内拉、绷直的感觉; 3)绑腿要坚持——每天三小时以上,坚持两个月至半年直到双腿之间能够夹住一张扑克牌。注意:如果感觉肌肉麻木就松开几分钟缓解一下再继续绑;晚上睡觉也可以绑,醒来后不宜立即下床:双腿麻木、小腿红肿时要缓和一会儿才行;
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适度宽松的裤子对罗圈腿也会有较好的掩饰效果。
注意事项
绑腿的位置,绑腿的力度,绑腿要坚持
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