身材是需要管理的,不能太宠着自己的嘴
方法/步骤
1
明明吃的不多却还是发胖,是因为吃太快了,食物堆积在一起不容易消化,肠胃蠕动慢,最后的结果就是胖了。
2
吃得快的永远都在等朋友,有一种自己好久不吃饭的感觉,还容易噎着。慢慢吃美美哒,吃太快感觉饿饿哒~
3
容易养成一种习惯,人的身体都是有记忆的。一旦走上这条路就停不下来。
4
现在的人为了赶时间都吃得很快,失去了吃饭的乐趣。和朋友一起就是吃吃喝喝、聊聊天,享受生活,不必太着急。
5
一下改过来可能会很困难,有时候吃着就会忘记慢慢吃这回事,但是心里要有这个想法,总会改正的。
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