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心里、精神状态不佳?如何应对高考挑战?

一波儿高三党已经落幕,即将奔入理想的殿堂。当然,又迎来了一波儿高三党,紧张的气氛和心情也将充满整个高三。面对一些负面情绪以及一些手足无措,这里给你提供一些方法,祝你在不久的将来,也能够实现自己的梦想!
方法/步骤
1

首先,夯实基础基础很重要,这个方面的工作要做得扎实。只有自己的基础是实打实的,才有可能提高自己学习的效率,遇到难题或新题有一些思路的概率才会更高。

2

然后,专心听讲,认真做笔记笔记不是老师说什么,你就做什么的样子,这样是不行的。笔记是用来记录老师说了而你却不知道的东西。认真做了笔记,也能够带你更加投入的进入课堂。也许还能帮助你克服瞌睡的状态。

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其次,抓住课下的10分钟。声明一下,这10分钟可不是用来睡觉的。你睡了,下节课也许直接就睡着过去了。即使你下节课是醒着的,也会处于犯困的状态。1.那么就利用这10分钟来走出教室,呼吸新鲜的空气吧。也可以动一动(伸伸懒腰一类的)。2.或者你也可以把上课记下的不会的问题拿去问问老师。3.当然也可以背几个单词。1分钟1个,10分钟就是十个。365天就是3650个了。高中词汇也就是3500个,这只是你用一个下课时间的。

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接下来,专心学习人一天的有效学习时间是11小时左右,而高中生的上课时间已达到了极限,甚至有的超负荷。但是在成绩上还是有明显差异的,原因不仅在于头脑方面的差异程度,还在于学习方面的专心程度。

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接着,当然就是要多思考了。孔子说:学而不思则罔,思而不学则殆。(高中语文必修一论语里边就有)想必思考的重要性也可以看出来了吧。例如,拿到一道题,你可以想想这道题是考察的什么。学完一些知识你可以出一些提问问自己。

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最后,心情决定many事情。不是我带坏你们哈,虽然你们很忙,高三党真的很累。但是这么累,学习效率也不会很高吧。如果你已经学习了很长的时间,出去放松一下吧,愉悦一下自己的心情。

注意事项
1

别将下课时间当做补觉时间。

2

不要过负荷的学习。

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