献血后要注意哪些

献血后稍事歇息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，制止搓揉，直至5～10分钟后不出血停止。

献血后的当天，要留意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，防止脏水污染针眼，以防感染。

单个献血者由于没有准确按压等原因，穿刺处也许呈现青紫表象，这是由于有少数血液皮下渗出的原因，24小时内可部分冷敷，必要时在24小时后才能用热敷推进衰退，依据青紫范围通常一星期摆布可逐步衰退。

献血后，通常不用增加特别补品，恰当多饮水以弥补失掉的水份，保持正常的饮食即可。恰当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，避免影响身体健康，留意饮食养分的正常调配就可以了。

24小时内不要剧烈运动，恰当歇息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。单个呈现厌倦感受者，只需确保足够的睡觉，也会很快不见的。