生活富裕了，人们越来越重视健康。很多保健知识听起来很有道理，其实似是而非。
方法/步骤
1
牛奶一到产品有效期就该扔掉 大部人都有以上的想法。其实，研究指出，保质期后，牛奶仍可以保持一周的新鲜度。可以先拿出来闻闻是否变质，如果没有，就可以继续食用。
2
用硬牙刷可更好地清洁牙齿这种想法也是错误的，其实，柔软的牙刷效果才好，这样才会减少对牙齿的损失，还有可以更加全方位地清洁牙齿。
3
晚上8点后不要吃东西 热量是没有时间观念的。饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。如果晚上运动了，上床前最好适量吃点东西，这样，才会有更高质量的睡眠。
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