1、建立孩子的信任当你要离开的时候，要和孩子说明白，让他慢慢信任你的暂时走开。例如：无论孩子正在做什么（你要坚信，即便宝宝在玩，你的一举一动都无时无刻在他的视线监控范围内），你要去上洗手间的时候，你就要跟孩子说“妈妈要去上洗手间‘嘘嘘’，宝宝自己玩会，要注意安全哦，妈妈会听着宝宝有没乖乖哦。”通过类似这样的引导，宝宝会慢慢懂得父母的离开是因为要忙其他事情或者是暂时走开，不是因为要消失或者是抛弃他们。很多宝妈宝爸因为担心孩子的哭闹，都会进行悄悄溜开，这是最不可取的方法，因为这样会让孩子更不安，会加重他们对“分离”的焦虑和恐惧，因为孩子认为你会随时消失。
3、离开回来后，要先和孩子打招呼回来后，记得第一时间和孩子打招呼，告诉孩子“宝宝，妈妈回来咯，宝宝有乖乖的吗？”很多家长会觉得没必要，其实，这个细节是利于营造良好的家庭氛围，既让孩子记得你离开并不是消失，也可以逐渐培养孩子回到家和家里人打招呼的习惯。
1、逐渐培养孩子的独立能力年幼的小孩对离开父母就感到焦虑，是因为对父母的依赖，所以，当我们的小孩逐渐长大的时候，我们就要从生活的细节中逐渐培养孩子的独立能力，让孩子动手做自己能做的事情，例如收拾玩具，认识自己的物品，自己脱鞋并将鞋子摆放好。培养孩子的独立能力更有利于成长，当孩子知道自己可以独立完成力所能及的事情时，心里是充满成就感的，并且更自信。
2、积极引导孩子适应新环境在带孩子去一个新地方的时候，宝爸宝妈要有意识地将这个地方一些有趣的事情告诉孩子，虽然小孩的词汇量影响他们的表达，但是，你的讲述他们是能理解的。当宝宝将注意力转移到这个新环境的“有趣”时，就可以激发孩子的好奇心了，加上父母的引导，孩子就可以对这个环境产生信任。在一个新的环境，宝爸宝妈可以先帮孩子找到同龄的同伴，并制造机会让他们玩在一起，因为相对于成人，孩子会更信任与他相仿的小伙伴。有了同伴，孩子会更安心地在陌生的环境玩耍起来。
3、慢慢引导孩子与他人建立依恋关系与父母分离就焦虑，主要是孩子失去依恋的人，内心出现不安全感，孩子就要适应父母不在场的环境，就要教会孩子与人慢慢建立新依恋关系，这也是孩子初级社交能力的培养。在日常的生活照，宝爸宝妈就要有意识地对小孩介绍身边的人，例如平时要对孩子多夸奖奶奶的和气和勤奋，告诉孩子奶奶会讲很多故事；也可以跟孩子讲其他小孩的趣事，告诉孩子和其他小朋友在一起可以玩哪些游戏、可以唱歌等等。同时，可以教小孩学习唱歌、跳舞，即便是一岁半的小孩也是可以学习简单的“举手投足”舞蹈，这是为他们打开与他人交往的利器，也有利于消除孩子的社交不安，建立孩子的自信。