哪些习惯会破坏免疫力

眼下天气变化无常，正是疾病多发的时候，于是提高免疫力就成了当务之急。

睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。

保证充足睡眠，而且睡觉时最好不要开灯。

女双方在一起时，女性能分泌一种“荷尔蒙”，它能增强人体的抗疼痛感，从而提高免疫力。所以很多热恋中的男女精神状态特别好，也很少生病。

不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水。

人体内若有充足的维生素A，就能有效降低腹泻的发生率，从而提高人体免疫力。