半夜睡醒后心律不齐的原因可能是是你压力过大，近期心情焦躁不安等引起的，还有可能是做噩梦了。
工具/原料
1
绿色健康的食物
2
音乐
方法/步骤
1
你可以听一些轻音乐放松一下心情
2
尽量不要想白天的事情
3
如果做噩梦了可以看一些催眠的书
4
尽量调节自己的心情，在饮食上可以多健康绿色一些
5
多锻炼身体尽量不要睡太长时间或过短
注意事项
1
不要听节奏型较强的音乐
2
千万要静坐一会再起来
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