人的肠道蜿蜒曲折,宿便的堆积会造成人体的各项疾病,如何进行简单有效的宿便清理,小编告诉你美容院里手法排宿便。
方法/步骤
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便秘是很多人现在面临的问题,久做,长期不运动,保持同一种姿势,爱吃一些辛辣,热性很大的水果蔬菜易造成便秘,都说十人九痔,长此下去非常容易的痔疮,严重者会易脱肛, 每天早晨一杯蜂蜜水不仅有利于排便,还能够美容养颜,有些痘痘肌也是因为便秘引起的。
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再就是在饮食上要注意多吃蔬菜,辛辣的食物要禁吃,每天吃些便于排便的水果,如香蕉,火龙果,等。另外要多活动,不要久坐。如果你已经得了痔疮,可以做提肛运动。
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再就是用手法排宿便,首先要按穴位,如图,在肚脐上方还有上脘,中脘,下脘,肚脐下方为气海,关元穴,按三次,要有渗透力。按完后进行按摩。
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从手法上,要顺时针揉肚子,肠子分为升结肠,横结肠跟降结肠,要以此顺序揉推肚子,最后排出。
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