如今老年人越来越多，关系到老年人的身心健康和幸福生活我们应该对他们多加一些关注，而在其中，老年人的饮食和运动应尤为值得大家关注，那么在饮食和运动方面应注意什么安全问题呢？
工具/原料
1
饮食、运动
2
安全
方法/步骤
1
高龄老人由于牙齿松动或脱落，消化液分泌减少，咀嚼吞咽功能下降，应避免信用难以消化和吸收的食物，预防进食不当引起误咽，呛咳，烫伤等伤害
2
适量的营养是维持高龄老人机体代谢的保障，注意膳食平衡，不可偏食，应根据季节，身体状况合理搭配饮食
3
老人尽量住在一层或低层，减少上下楼梯之不便
4
保持适当的运动量，以免过度劳累而受伤
5
根据自身身体状况和医师的指导选择合适的保健运动
6
避免独自外出运动，应该在公共场所或结伴而行，以免发生意外时无人照顾
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