下面介绍吃什么食物清热解暑?
工具/原料
网络
方法/步骤
1
苦瓜,营养丰富,具有清热解毒,祛湿止痒的功效。
2
黄瓜,含有丰富的纤维素,促进肠内毒素的排出,能摄取身体内多余的热量,达到清热解暑的功效。
3
橄榄,能清肺生津,当咽喉肿痛的时候,吃一个橄榄可以达到止咳的作用,夏天吃也能清热解暑。
4
西红柿,含丰富的营养物质,可以促进人体的消化,还能发挥清热解毒的作用。
5
空心菜,营养价值高,含丰富的粗纤维,比较容易消化,具有清热解毒的功效。
注意事项
不要吃的过量
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