春天不减肥夏天徒伤悲，为了不那么伤悲，吃点减肥餐吧，可是水煮鸡胸肉真的难以下咽，作为一个吃货怎么能容忍，咱得想办法啊！
食材
1
鸡胸肉 1大块
2
迷迭香 适量
3
西蓝花 3小块
4
小柿子 4个
5
黄瓜 半根
6
莴苣 1棵
7
黑胡椒 1勺
8
海盐 1勺
方法/步骤
1
鸡胸肉洗净，撕掉上面一层白膜后，用叉子叉出无数小洞，这样腌制的时候更好入味。
2
鸡胸肉两面各撒上少量海盐、现磨黑胡椒碎和现鲜柠檬汁，然后给它按摩按摩按摩......装入保鲜袋，封好口，放入冰箱冷藏30--2个小时，越久越入味。
3
迷迭香切碎后把煎锅热到最热，把肉两面煎一下，不需要熟，表面刚变色就可以，边边也煎一下。
4
鸡肉正反面撒满迷迭香。
5
将鸡胸肉用锡纸包好。
6
烤肉的时间做个沙拉，黄瓜、樱桃萝卜切片、小柿子对半切开、苦苣切段、西兰花用水煮熟。油醋汁：三勺巴萨米克醋、一勺蜂蜜、二勺橄榄油，盐、现磨黑胡椒、迷迭香碎各适量。
7
把准备好的食材放菜放入碗里，淋上油醋汁拌匀即可。
注意事项
鸡肉简单腌制一下就行，不要加很多其他调料，这样口感很清淡。