痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“ 面子”的烦恼。 专家表示，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重 要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜 再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。 专家提醒，痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、 糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者 ，一般会痤疮难愈。
步骤/方法
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归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类:
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1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。
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2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。
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3.畜类:猪头肉、羊肉。
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4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。
注意事项
还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
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