原料 洗面奶 瓜果蔬菜和温开水 医用棉签、酒精或碘酒 方法 不吃或少吃酸、辣、油炸食品及太甜的食物。少吃鱼、牛肉及巧克力。 选择一款适合自己的洗面奶，早晚使用。洗面奶通常标注有有控油、祛痘、保湿等功效。重要的是根据使用体验选择适合自己的产品。 (酸味食物大多由微生物酿造而来。酸菜和鱼在我们当地叫“发物”。是容易生发的东西)。 (辛辣辣刺激皮肤)。 (油炸食品与甜食富含脂肪和糖。它们容易促进激素分泌，影响皮肤的油脂分泌量)。 (牛肉、狗肉、烤面包等则是较热气的食品，很多人一吃就会长痘痘)。 多吃瓜果蔬菜，多喝水有利于排毒。 关注肠胃健康，如有便秘及时治疗。 痘痘红肿严重时可用棉签沾取酒精或碘酒局部擦拭消炎。 注意事项 不论脸上长的是哪种痘痘，及时就医是最有效的方法。皮肤科医生会给你对症下药。
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