瑜伽减肥动作指南

此瑜伽减肥动作可以有效的解决痛经，调理内脏紊乱，镇定腹部疼痛，同时还能舒缓腰部和脚部疼痛，安抚过度兴奋的脑细胞，提高背部的柔软性，主要是通过调整内脏器官运作节奏，来达到促进消化液分泌的，使肝脏和脾脏的运转更为活泼。此瑜伽减肥动作特别是头部向下，能向头部输入更多新鲜氧气，使头脑更清醒，不过一定要放松地呼吸，这样才能达到好的效果。