吃什么食物能够防止放屁

莲藕：莲藕能通气，还能健脾和养胃，养心安神，亦属顺气佳品。日常以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

山楂：山楂能够顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

萝卜：萝卜有顺气健胃功效，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

我们每天放几个屁是很正常的，是人体正常的生理现象，只要不是超出承受范围完全可以接受。

为了避免尴尬，大家可以在饮食和生活习惯等方面多加注意，但是一定不要强行憋住，那样会影响身体健康。