话说减肥是每个肥胖者的最大心愿，谁愿意身上带着一堆赘肉啊！可是增肥只消多吃两斤肉即可，可要减肥却不仅仅是少吃两斤肉的问题了。有过减肥经历的人都知道，减肥是一个痛苦的历程，身心都要备受煎熬。就拿节食减肥来说吧，效果姑且不论，整个过程就让多少肥胖者望而生畏。所谓7日，指的是以一周为一个周期。具体方法和步骤如下：星期一只吃香蕉以外的水果配瘦身汤，香蕉具有消化的作用，水果更是营养的良计，不错。星期二主要是吃水果和豆类，以玉米以外的生菜配瘦身汤，豆类和水果都是高营养低脂肪的事物，绝对是最佳选择。星期三除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤，生菜可是小编的最爱呢，不知道你是不是也喜欢吃呢。星期四吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤，香蕉是减肥的最佳选择，也是你的良师益友，要和它保持好关系哦！星期五吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤。到了第5天了就一定要坚持下去了，因为接近成功已经很近了。星期六牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。现在是不是觉得自己瘦了一些呢?那是绝对很有可能的哦！星期日正常饮食加瘦身汤。正常的饮食是维护自己身体的唯一选择，要是连生活饮食都不正常了，那就是不健康的减肥方式了。减肥我们一直提倡健康！
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