备孕是指女性或是男性为怀孕做前期准备。我们都知道，为了生一个更健康更聪明的宝宝，在怀孕前期要做很多准备，还有很多注意事项。那到底要注意些什么呢？我们一起来看下
方法/步骤
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戒烟、戒酒。这个我们大家应该都知道，在备孕阶段，女性不能喝酒、抽烟，也不能喝其他一些太过刺激的饮料
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保持愉快的心情。在计划受孕的时候，女性就应该调节好自己的心态，还有自身的身体状态，为怀孕做准备
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适当的做些运动。女性孕前的身体状况对胎儿的影响是非常大的，因为胎儿是依靠妈妈的自身机体来获取营养的，所以备孕期间一定要加强锻炼
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注意营养和体重。备孕期间一定要多补充营养，如果体重偏轻的，尽量增加到正常的体重范围，这样相对而言比较容易受孕
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如果心理和生理上都调节好了，就好好的等待宝宝的来临，做一个快乐的妈妈吧
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