随着人们生活质量的提高，减肥这个字已经家喻户晓。减肥的方法太多了，那么究竟那一种比较安全，哪一种比较有效，这个要根据个人的减肥标准来定，今天小编为大家分享一种减掉大肚腩的方法。
工具/原料
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减掉大肚腩最有效的方法
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减肥者
方法/步骤
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说起这个减肥方法，是我在部队里站岗的时候总结出来的，我来部队之前是个胖子，可以两个月不到，同时都发现我瘦了一圈。经过总结，我知道了真正让我瘦下去的原因：那就是收腹这个动作，是我站岗每天做的最多的一个了。下边我具体介绍一下收腹这个动作怎么应用的生活中去减肥。
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第一：我们在日常生活中大肚腩给我们的两点不便，1.它影响我们的行动，是我们行动变得迟缓。2.它影响我们的美观，让我们看起来臃肿不堪。
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第二：收腹减掉大肚腩，我是站岗减掉的，但大家肯定不能都和我一样去站岗吧。所以大家要在日常生活中，不管是走着，站着，还是躺着，都要把腹部收起来，让它成为你的一种生活习惯。
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第三收腹的要领:谈到收腹，不是把肚子吸起来就好了，而是我们先要深深的吸一口气，然后沿着这口气的走向，把小腹提起并收起。然后一直保持这种状态，不论你干什么，都别泄了这口气。
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第四减肥原理：这种减肥方法是通过时间来改变胃部形状，从而缩小胃部，经过10到15天的坚持，你的胃部不会再下垂，恢复原状，大肚腩不见。如果时间再久一点，随着你收腹能力的提高，胃部会缩小，食量也会缩小。从而达到全身减肥的一个作用。有兴趣的和我留言交流
注意事项
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1.提气的方法。
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2.不泄气与呼吸不矛盾
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