多喝水有什么好处？养生篇

首先，准备一只杯子，倒入大半杯温水，每天清晨起床喝一杯温开水，空腹喝下，可以预防便秘的发生，同时针对上火引起的脸上出现火症有很好的效果。如果早上不小心骑电瓶车凉掉胃，可以适当的喝温开水，这样同时起到养胃的作用！

中午的时候喝一杯水，不仅能够补充体内所需的微量元素，同时还可以起到一个很重要的作用，适当的喝温开水可以滋润皮肤，使得皮肤组织变得饱满，从而皮肤不会缺少水分，使皮肤变得光滑细腻。同时运动过后，大量的水分流失，喝温开水，补充水分是很有效果的！

同时针对发烧感冒的人群喝几杯开水，可以很好的治愈，这个白开水是很有效果的。对于一些职业白领来说，喝白开水不仅仅是为了补水，还有一个更大的好处是预防肾结石。因为人体喝水之后，水通过胃部消化，从肾小管过滤排出，所以喝水的同时也是在预防疾病的发生。

对于经常喝酒的人来说，喝适量的白开水，可以起到醒酒的作用。使得自己胃部得到缓解。夜间喝白开水，主要是促进新陈代谢。给身体补充充足的水分，是百利而无一害的！提倡多喝水，生活更健康！

定时定量的喝水！

主张不喝阴阳水。