现代很多养生之道都介绍要求人体一天至少要和2000ml的水。那么，一天喝2000ml的水对人体有什么好处呢？
工具/原料
水2000ml
方法/步骤
1
1、有助于排出身体废物，请出肠胃毒素。
2
2、软化体内粪便，防治便秘。
3
3、 可及时补充人体缺少的水分，提高皮肤光泽。
4
4、利于食物消化，减轻肠胃负担。
5
5、有利于稀释血液。
6
6、多喝水可预防眼部干涩，缓解疲劳。
上一篇：喝水11大治病好处
下一篇：早上这杯水，能为人体带来更多好处