你知道多少爬山的注意事项呢？春天出去健身运动和旅游的人越来越多，不少人把登山作为了运动的首选。爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。
不要快走
爬山最忌讳的是快走，因为一般路途都比较长，如果快走，很容易出现体力不支的秦光，快走的话很容易爬不到顶峰
走路不看景
山上风景虽美，但走路看景，人容易分神。就容易出现事故
准备好装备
如登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等，一个好的装备互让爬山很轻松
提前规划好线路
算出大概在路上所需要的时间决定几点出发，这样可以避免很多不必要的麻烦
注意呼吸频率
呼吸频率一旦改变，非常容易使自身出现腹痛的症状，还可能会使自身出现身体无力的问题。大家一定要控制呼吸频率。
爬山还可提高心肺功能
长期坚持进行爬山运动，心脏功能会得到明显改善，所以经常爬山的人会很健康
有心脏病的不能爬山
年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，所以有心肌病的不能爬山
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