女生大姨妈来了,注意什么呢?想要一个健康的好身体,我们就要学会保护好自己,女生来大姨妈,我总结了哈注意以下事项?
注意事项
1
做好卫生首先要注意经期卫生,每天都要清洗外阴,一人一盆专用。内裤要经常换洗,要经过开水烫来消毒,卫生巾质量要好,要在保质期内,经常更换,不要节约。
2
多吃蔬菜水果,避免良性水果。经期多吃水果,但是良性的,如:西瓜。水果要吃常温的,冰箱冻了的,就算了。长期吃冰冻食物,会宫寒,影响生育能力。可以吃些巧克力红糖水,不要吃酸过辣的食物,饮食要清淡,尽量不要碰冷水,洗衣服。
3
避免房事月经期间做爱,容易造成子宫内膜炎,宫廷炎,盆腔炎等妇科疾病,严重的话导致不孕。
4
保持好的心情月经期间注意保持好的心情,可以适当的散步,运动。
注意事项
女人要学会保护自己
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