睡前吃什么容易发胖，睡前吃什么影响睡眠

冰激凌冰激凌含有大量脂肪，吃完就睡，想不胖都难，睡前吃含糖量多的食物容易做噩梦。

巧克力几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因，让人兴奋。除此之外其中的可可碱会使人心跳加快

汉堡和薯条这就不用多说，垃圾食品，不胖你打我，而且会影响睡眠

芹菜芹菜是好东西，但睡前别吃，芹菜利尿，一会一次厕所，影响睡眠啊哈哈

大蒜除了口气之外，会造成胃灼热

西瓜西瓜也有利尿的功效，而且会使胰岛素上升，促进脂肪的合成，会发胖的呦

大豆大豆食品具有较强的饱腹作用，在消化过程中产生很多气体，产生腹胀感，影响睡眠