大便粘腻怎么办?

首先在上厕所之前可以在马桶上铺一层卫生纸巾，这样就可以有效避免尴尬与麻烦了。一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。

再者，我们还需要从饮食上下手，注意调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、杂粮等食物，少吃油腻食物。大便粘腻，现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。

要多运动，腹部脂肪过多通常会影响肠胃的消化功能。因此，生活中应坚持运动。

脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。中医上选用健脾化湿，清热利湿，比如可以艾灸、或者用艾叶煮水泡脚。