痛经者,尤其功能性痛经症者,可以采取必要的食疗与药膳进行保健。
工具/原料
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方法/步骤
1
痛经者适宜食用哪些药膳
2
◎山药15克,炙甘草6克,葵花籽30克。水煎服食,每日2次。
3
◎去核山楂30-50克,向日葵籽15-25克,红糖少许。将山楂、向日葵籽烤干研粉末,服时加入红糖,温开水送下。每日l剂,分2次服用。经前服用,连服2剂为1个疗程。
4
◎山楂30克,木耳10克。水煎服食,每日2次。
5
◎山植30克,木耳15克,鸡肉50克。煮至肉熟,加入调料适量,喝汤吃肉及木耳,每日1次。
6
◎小茴香15克,葱白3根。水煎服,每日2次。
注意事项
可作为日常茶饮
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