痛经大致可分为生理性和原发性、继发性痛经，大部分女性朋友在经期都会多少有些不适，严重的甚至会影响日常生活，那么如何缓解痛经呢？
工具/原料
痛经
方法/步骤
1
生理性痛经：经期前尽量少吃辛辣、冰凉的食物，注意饮食，作息时间规律；
2
原发性痛经：是因为经期前列腺素分泌多，导致宫缩强烈，引发疼痛，前列腺素受体不仅仅是子宫，会作用于全身肌肉，所以会导致胃部收缩，造成呕吐。
3
原发性痛经严重的，一定要去医院，医生会给你开止痛药、处方药、散利痛有一定止痛效果。
4
如果因体寒宫寒造成的痛经，一定要做好保暖工作，热敷保暖、多喝红糖水、温开水能起到一定缓解作用，特别注意经期前不能吃生冷辛辣食物，要忌口。
5
短效避孕药，抑制排卵、也能缓解疼痛。一般在经期前三天服用，不宜长期服用，避免过量摄入。
6
继发性痛经：由其他妇科疾病引起的疼痛症状，这种症状必须要针对其原发病源，治疗好原发病，痛经也就消失了。
注意事项
1
控制饮食
2
必要时止痛
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