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欧尼酱
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35岁后如何抗老化
35岁后,身体机能由盛转衰,加上生活压力大,人体老化进程加快。为防衰老,要做到以下几点:
方法/步骤
1
多吃青椒猕猴桃等其它蔬菜水果
2
抗紫外线,避免过多的晒太阳
3
防干燥,多喝开水
4
快速入眠
5
泡温水澡
6
每天摄入抗氧化食物
7
快走和游泳
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