孕妇应该注意哪些事项

孕妇是女性特殊的生理时期，如果不注意保养，不仅容易引发疾病或者留下后遗症，而且有可能会影响胎儿的正常发育，所以孕妇一定要学会科学的保养，那么在怀孕期间准妈妈有哪些需要注意的事项呢？下面小编为你一一介绍：孕妇运动要科学有的女性一旦怀孕就整天躺在床上不活动了，认为活动会大大增加流产的风险，其实这种观点是错误的，如果孕妇活动量太少会导致血液循环不畅，对胎儿的发育也是不利的，也有可能诱发死胎或者流产。所以孕妇参加适量的运动是很有必要的，但是孕妇活动一定要科学，首先，不能做剧烈运动，剧烈运动容易动了“胎气”，增加流产的风险；其次，不能做游泳、潜水等水下运动，因为人体进入水中受到的压力会大大增加，腹部受到外力的作用容易对子宫造成压迫，有可能会引发流产。还有就是水中的细菌病毒很多，而女性在怀孕期间阴道又比较敏感，容易感染病菌引发炎症；还有就是运动时间不能太长，每天运动时间应该控制在半个小时到两个小时之间，如果运动时间太长会产生疲劳感，孕妇疲劳对于胎儿的发育也会有不良影响。孕妇饮食要均衡饮食对于孕妇来说也很关键，营养过剩容易造成孕妇肥胖，不利于孕妇顺产；缺乏营养又会影响胎儿发育。所以孕妇饮食一定要注意均衡，注意荤素搭配、饭菜搭配，不吃太过油腻的食品；孕妇还要戒酒，因为酒精对胎儿有刺激作用，孕妇饮酒会大大增加胎儿患痴呆症或者发育不全的风险；另外，一日三餐一定要安排好，要养成吃早餐的好习惯，晚餐尽量少吃。孕妇尽量避免接触药物孕妇在怀孕期间一定要尽可能避免服药，因为大多数药物对人体都会有副作用，尤其是对胎儿的影响会较大。如果必须服用药物则尽量选择服用中草药，因为中草药的副作用相对较小。孕妇不能化妆大多数的化妆品内含有对人体有害的化学物质，这些化学物质会通过皮肤进入人体，通过血液循环扩散至子宫，从而对胎儿造成影响。所以孕妇最好不使用化妆品。