年轻的时候经常不按时吃饭,得了胃病,现在才知道很难受,是不是胃病就发作了。下面小编就为大家介绍下得了胃病怎么养胃。
方法/步骤
1
早上一到要按时吃早饭,早上这一顿也不能马虎,不仅要按时吃还要吃好。可以喝一瓶牛奶吃一个鸡蛋,包子馒头也可以吃一些。
2
中午一定要吃饱,工作中不要忙的中午饭都吃,喝几口水就完了。爱美的女士也不要就吃个水果就完事了。对胃伤害都很大。
3
晚饭吃过7分饱就可以了。不要吃得太多,晚上不怎么运动,有胃病的人容易出现消化不良。
4
过了10点以后,不要再吃东西或者去吃烧烤喝啤酒,应该早点休息。
5
平时每天可以加强锻炼和吃一些生花生,生花生对养胃效果很好。
6
如果胃病很严重,还是要根据医生的建议吃一些治疗和保养胃的药。
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