怎样可以治忧郁呢？心态是最重要的，虽然说抑郁症很可怕，只要自己不放弃绝对有希望的。以心理疏导为主，药物治疗为辅。
工具/原料
1
抑郁症患者
2
食物
3
药剂
方法/步骤
1
放下包袱，从过去的逆境中走出来，让身心绝对的放松。不要把自己当成一位病人，凡是小心甚微。和家人一起去旅行，看看外面的世界。
2
病情较重的患者，可以服用一些抗抑郁剂。建议早上服用舒肝健胃丸，晚间服用解郁安神片。不要对药物产生依赖，因为有的药物本身就有使人产生抑郁的成份。
3
饮食方面，患者应多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
4
穿着方面，到商场超市去购买自己喜欢的衣服，首饰。爱美之心人皆有之，不分男女老幼。穿上自己心爱的衣服出去转一转，心情自然好很多。
5
住所方面，有条件的可以给自己换换房子，改变一下周围的环境。如果条件不允许，可以到自己的亲戚，朋友借宿一段时间。睡觉的地方改变了，睡觉的质量会有所提高。
6
工作方面，条件允许的情况下给自己换一份工作。工作的环境改变了，自己会放下以前工作中的是是非非。新的工作环境使人产生一种重新开始的感觉。
注意事项
1
自我调节，控制自己的情绪
2
药物不要过量服用
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