家长如何让孩子远近视？

养成良好的卫生习惯：孩子喜欢蹦蹦跳跳，东摸摸西碰碰，手上不一会儿就弄得脏兮兮的。所以孩子必须养成每天勤洗手，勤洗脸的好习惯，而且不要用脏手揉眼睛，防止感染病菌。

不要在太阳底下看书：太阳光很强烈，如果孩子在太阳底下看书、写作业，那样太阳光很容易就会刺伤到孩子的眼睛，使得视力下降。出门外出，当太阳很大时，可以给孩子备有遮阳伞、遮阳帽来抵挡太阳的紫外线伤害到孩子的眼睛。

保持良好的坐姿：孩子写作业时，上半身要直，头不能太低，眼睛与书本的距离要达一尺（20厘米左右），身子不能伏在桌子上写，最好是购买于孩子身高相等的儿童书写桌，科学的引导孩子。

用眼时间：当孩子在看书或写作业半小时后，要提醒休息十分钟，可以做做眼保键操或者向远处暸望几分钟，让眼睛得到充分的缓解疲劳和体息。

尽量不让玩电子产品：很多孩子得上近视眼都是由于迷上了游戏机，家长尽量控制孩子玩游戏和看电视，这样就可以有效的保护好眼睛，不会过早的得上近视眼。

营养饮食：家长给孩子的饮食上要做到荤素搭配均匀，不能偏食，多吃新鲜蔬菜与水果、豆制品，可以适当的吃点猪肝，少吃甜食，少吃辛辣油腻冷冻的食物，这样有助于眼睛的健康。

光线充足：家长保证孩子写作业的地方光线充足，最好是有个窗户，那样孩子看书做作业更不容易疲惫。