爱美人士都知道酸奶能够清肠胃,助消化,是一种绝佳的减肥饮品。但是天天喝酸奶,口味单一,难免会令人生厌,几款酸奶的新吃法带给大家。
食材
1
猕猴桃、苹果、火龙果、草莓 适量
2
香蕉 适量
3
橙子、李子、 适量
4
猕猴桃、蜂蜜 适量
5
明列子、白凉粉、糖 适量
6
酸奶 适量
酸奶水果沙拉
做法:将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。倒入适量酸奶,拌匀便可食用。END
香蕉酸奶昔
做法:香蕉去皮切片,放入料理机。倒入酸奶,将香蕉打成糊状即可。END
橙子李子酸奶
做法:酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后,不去掉包装,用擀面杖敲打,把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子里,要放到一半的位置就可以了,再用勺子戳,让冰更碎些。橙子和李子肉放入搅拌机搅拌,然后倒入酸奶冰上边即可。END
酸奶猕猴桃雪糕
做法:猕猴桃洗净去皮切块。往搅拌机倒入适量酸奶,放入猕猴桃,然后搅拌。将搅拌好的液体倒入雪糕模具中,放冰箱冷冻室冻硬即可。END
明列子酸奶果冻
做法:取少量明列子加水浸泡几分钟,膨胀开后,将其连水放锅里加热,加入适量白糖搅拌均匀。凉粉先加少量水化开,再倒入锅中和明列子混合,白凉粉和液体比例大概1:6左右,搅拌均匀后关火。倒入硅胶模至七分满,冷却结冻。将凉粉溶于水,加热后加入白糖搅拌均匀后关火。 稍凉倒入酸奶混合,搅拌均匀,然后将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。冷却脱模即可。END
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