失眠是什么呢？失眠就是长期睡不着，难以入睡。对于没有失眠过的人会说：不就是睡觉嘛，躺上床就睡着了。
工具/原料
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失眠
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解决办法
方法/步骤
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1.若你长期想各种各样的问题，某天突然不想了，但是潜意识又不得不想，为此开始走上失眠的的道路。如果是这个的影响，在睡觉的时候，提醒自己不要想，放轻松，保持一种世界只有你一个人，其他都没有了。
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2.也有可能是身体发生病变，而引起的失眠。如果是此类，建议尽快就医，通过治疗来解决。
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3.随着社会的快速发展，人们的生活节奏不断加快，与此同时人们的生活压力也开始增大。长期压力过大引起的失眠。
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4.按照失眠发生的时间长度的不同可分为急性失眠，长于一个月的为亚急性失眠，长于6个月的为慢性失眠。病程较短的多是心理原因造成的，如果能够及早的进行干预治疗效果会很好。
注意事项
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情况严重及时就医
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听取医生建议
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