破坏孩子免疫力的“好习惯”

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很多家长担心孩子把细菌吃进去，就会常备消毒纸巾一类的用品。但是，要知道消毒剂既然能消灭细菌，也能杀死部分益生菌。如果它一旦残留而进入肠道，也可能杀死肠道内的正常菌群，对肠道健康造成损伤。

过度消毒的话，宝宝生活在人为打造“无菌”环境，机体便无法在细菌的刺激中产生相对应的抗体，让免疫系统不断成熟。不过度消毒，但不意味着听之任之。平时，宝宝的玩具虽然没必要经常消毒，但是也要定期用热水清洗，放到阳光下晒一晒等。

现在很多商家为了美观把食物做的越来越精美，但是里面含有的各种添加剂、防腐剂也特别多。如果经常给孩子吃这类的零食，孩子的正常饮食就会受到影响。

同时，有一些家长还用饮料来代替白开水给孩子喝，饮料里面含有大量的糖分和很多添加剂，喝多了就会影响孩子的发育，造成宝宝龋齿或者肥胖等问题，还会降低孩子的免疫力。

进入冬天以后，很多宝宝就感冒咳嗽，让家长更是担心。觉得外面细菌太多，一不留神就会被传染。也担心孩子一吸进去冷空气，就会感冒。所以，让孩子在家里大门不出二门不迈。可是，我们要知道，虽然冷空气进不来，可细菌也出不去。

充足的睡眠可以使身体充分地自我修复，尤其是在宝宝疲劳或生病前后。曾有研究发现，人在缺乏睡眠的状态下，一些免疫系统的主力军的活性会有所下降。