随着社会条件越来越好，人们的生活质量也不断提高，但随之烦恼也悄然到来——肥胖。是的，肥胖如今成了现代人的富贵病，没有一点点防备，很多人意识到这个问题的时候，已经开始受到肥胖的困扰了。有一段时间没称体重了，突然发现上涨了很多，以至于自我安慰，肥胖就是因为天生的。 但事实是，每个人长胖都是有原因的。而且不是吃的东西少，就能瘦下来的，如果你正受肥胖的困扰，可能是因为以下原因：
方法/步骤
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适当吃碳水化合物 虽然不吃碳水化合物并不能让人瘦下去，但是能延长瘦身的周期甚至是会导致体重反弹。因此，适当吃碳水化合物是维持新陈代谢的关键，摄入不足会影响肠胃蠕动，导致便秘，影响健康和减肥速度。
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喝水不足 水能维持生命体征平衡，所以当你喝水量不够的话，会导致血液变粘稠，携氧量也会降低，从而新陈代谢变慢。因此，这也是很多人说保持运动也很难有减肥效果的原因。
3
湿气太重 很多人饮食起居不合理，会经常发脾气，也导致肝郁气滞、思虑过度，这也就是造成脾胃失调。脾胃失调会导致摄入的营养物质没办法有效的被利用，从而形成痰湿堆积在体内。久而久之就造成了大肚腩。
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