对养胃有较好功效的食物

对养胃有较好功效的食物  .牛奶    牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。据医学研究单位发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状者，常喝牛奶有一定治疗效果。对患有腹泻、脾虚证、湿证等症状患者不宜过量饮用牛奶。 八宝粥    八宝粥最适合养胃人群食用。因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖、黑米色素等营养成分，并且热量也很好，经常食用对胃具有一定的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。  素.汤    素汤对胃而言，有一定的养胃功效，比如：菠菜、粉丝、丝瓜、山药、鸡蛋汤等素食汤水，在喝汤时可适量加点调味料之类，食用胃口更好。  面食    在吃米还是吃面养胃的问题上，经实践证实，吃面食养胃，酸性物质成分低，而大米的酸性成分较高，应该适量的多吃面食，因而肠胃不好的人应该少吃米饭和米制食品。  .包心菜    包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而包心菜还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。  .菠菜    菠菜也是较好的养胃食物，据有关资料显示，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在生活中适量的吃些菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。