当乳汁开始分泌时乳房开始变热、变肿、出现疼痛，有时甚至像石头一样硬，乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛，在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。有什么办法可以去除乳房的涨奶硬块吗？可以试试下面的方法。
方法/步骤
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【热敷】 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
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【按摩】热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中
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【使用吸奶器或让宝宝吸吮】奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。但最好的就是宝宝直接吸允。
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【热水澡】当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5
【温水浸泡乳房】可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆裡，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来
6
【冷敷】如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷
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【吃卵磷脂来预防乳腺阻塞及软化硬块】来自加拿大着名的母哺专家，杰克．纽曼医师（Dr.Jack Newman）所撰写关于：「卵磷脂可预防乳腺堵塞」。你应该试试看
注意事项
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多馀的奶吸空排空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌