脚扭伤了怎么办，跟着以下步骤做
工具/原料
1
冰袋
2
绷带
3
硬纸板
方法/步骤
1
垫高让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜；（也可下载多御浏览器，点击“急救指南”，里面急救知识很多，找到“脚扭伤”，图文并茂，还有详细视频讲解）
3
冰敷尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤；
4
固定如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。
注意事项
1
完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。用手捏住脚趾甲，观察到趾甲下变白时立即松手，检查趾甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润，需重新进行包扎。完成上述操作后，及时让患者前往医院进行进一步检查和处理
2
脚扭伤后短期内切忌按摩，因为按摩只会加重韧带撕裂和毛细血管损伤，造成更多的内出血，从而影响愈合
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