产妇坐月子身体特别虚，所以月子里的饮食对于产妇身体恢复是至关重要的！
方法/步骤
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一、田园蔬菜汤材料：西红柿 、玉米 、南瓜 、香菇、 西兰花、青菜、 豆腐、 木耳 。做法：1、西红柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗净备用。2、锅烧热，倒入一点油。3、放入西红柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一点花椒粉。4、加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火烧开。5、水开后放木耳豆腐，加一小勺盐，煮的差不多放西兰花、青菜。6、煮好后，放点盐就可以出锅啦。
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二、缤纷圆子汤材料：糯米小圆子、 梨 、冰糖桔、 猕猴桃、 冰糖 、枸杞。做法：1、梨切成小丁，梨比较容易氧化变色，可以泡在柠檬水里防止变色。2、梨，桔瓣放入锅中煮3分钟，加入适量的冰糖。3、另取一个锅，水煮开，放入小圆子，煮到浮起即可。4、把煮好的小圆子装入水果甜汤碗中。
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三、莲子百合绿豆汤材料：绿豆、 莲子 、干百合 、冰糖。做法：1、绿豆用清水浸泡8～12小时，洗净。莲子用清水浸泡2小时，洗净。百合用清水浸泡2小时，洗净。2、绿豆、莲子和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟。3、放入百合再煮10分钟。4、出锅前2分钟放入适量冰糖即可。
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四、当归圆肉黑豆汤材料：当归1两，圆肉1两，黑豆2两，红枣8粒，腐竹2两，姜2片。做法：1、洗净所有材料，腐竹事先泡软，红枣去核。2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。
注意事项
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月子期间切勿吃生、冷、硬的东西
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切勿大鱼大肉