相信大部分同志被便秘困扰或者有便秘的感觉吧，当年我的表姐被便秘折磨得苦不堪言啊啊啊，可是现在她腰不酸了腿不痛了一口气扛二十斤大白菜！！呵呵，但是她现在已经拜托便秘的困扰啦~盆友们想知道她的方法吗？
工具/原料
1
蜂蜜
2
苹果
3
香蕉
4
柠檬
方法/步骤
1
早晨起来，先喝一杯蜂蜜水，只能是温水哦，开水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分滴~
2
然后再吃一个苹果~苹果很营养的哦，大家都知道~一天一苹果，医生远离我~~
3
上午10点左右，微饿，吃一根香蕉，呃，表姐感觉香蕉不是很好保存哦，表姐一天买1~2个，买多了容易坏的。其他时间微饿也可以吃的，夜晚最好6点左右吃饭，9点左右可以吃一根香蕉。
4
平常可以用柠檬泡水喝，表姐经常喝柠檬茶。有点酸，喝多了就习惯了，或者也可以加点红枣蜂蜜什么的。
5
拉粑粑时可以用手心敲敲脑袋顶，这是表姐从微信上看到的，她尝试过，有时作用比较明显，有时又没啥效果~
6
用手心以肚脐为圆心揉腹部，顺时针几十圈，逆时针几十圈，多揉揉，效果好~只是阿姨推荐的，阿姨是医生~
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结束啦，祝便秘患者早日摆脱便秘的困扰~
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