贡灵参的食用方法

贡灵参的主要成分包括：氨基酸、多糖类、有机锗等等。贡灵参丰富的营养物质使得其在抑制肿瘤、解毒保肝、增强人体免疫力、扶正固本等方面具有显著作用。

那么如何食用才能达成它的功效呢?

1、泡水

泡水可以说是一个既简单又有效的方法，每天取贡灵参3克放入杯中，开水浸泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡直至无味。

2、炖服

贡灵参微苦，可以将贡灵参和鸡肉、鱼类、瘦肉一起炖煮可消除苦味。这里需要注意，贡灵参少量久服效果愈佳，切勿操之过急。

3、煮水

将贡灵参切片，每天3-5克，放入锅中，加入适量清水，水开后小火煮沸6-8分钟。取食量可根据个人体质及吸纳程度适当增减。