人每天吸收着成分复杂的空气,吃下各种各样的食物。日积月累,虽然有很多营养物质被我们吸收,但是也有很多杂质在体内残留下来。肝脏不仅是人体中最大的消化器官,还是人体中最重要的解毒器官,如果残留在肝脏的杂质太多,会对人体正常的新陈代谢构成巨大的威胁。那么如何打扫肝脏中的垃圾了?在这里小编给大家分享一些经验。
方法/步骤
1
按压太冲穴 太冲穴是排毒要穴,在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3到5分钟,感觉轻微酸胀即可。不需要用很大的力气,两只脚交替按压。
2
吃青色食物 青色的橘子和柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮用即可。青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。
3
吃枸杞 枸杞具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
4
流眼泪 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面有一些对人身体有害的化学物质,所以想哭就哭吧。哭完之后,不仅情绪上,身体上,都会舒坦起来。
5
吃灵芝 灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,可有效改善肝功能。
6
不要熬夜 很多人因为各种原因,喜欢过夜生活,这会给肝脏带来很大的负担。晚上11点到凌晨一点是肝脏的排毒时间,这段时间最好是能熟睡。
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