甲癌术后肩颈康复操

握拳运动，术后 6 小时、麻醉清醒后，可以开始握拳运动。五指同时握拳，做 4 个 8 拍，每天 2 次。

上臂运动，术后第 1 天，上臂做钟摆样动作，前后左右摆动，做 4 个 8 拍，每天 2 次。

前臂运动，术后第 2 天，活动前臂关节，每个动作做 4 个 8 拍，每天 2 次。

肩关节运动，术后第 3、4 天，双侧肢体共同用力，注意患侧和健侧用力不要有差别。每个动作做 4 个 8 拍，每天 2 次。

颈部运动，术后第 6 天，以“前-右-后-左”的顺序做颈部运动，再反向旋转。动作要慢、不要用力。颈部肌肉尽量放松。这套动作做 8 个 8 拍，每天 2 次。