突然没有食欲怎么办？

胃口不好的原因有很多，可能是因为心情问题，一次性吃的太多，导致是食物淤积无法消化导致胃口不好，或者是因为长期不运动导致的胃口的问题，或者是没有想要吃的东西等原因，甚至是因为身体不适等原因。

如果是因为心情不好的原因导致没有食欲，这种问题可以说很好解决，放宽心，找几个玩伴，知己交流一番，把自己近日遇到的难事，或者心中不痛快的事情，倾诉一番，就会觉得心中突然宽敞了许多。

如果是因为你一次性吃的太多，导致食物淤积，没有胃口食欲，你可以下次少吃一点，或者吃个助消化的东西，帮助你的消耗，吃饭一定不要吃多，七分饱就足够了，吃的太多容易导致肚胀等毛病。

如果你经常的坐在办公室，不经常运动，时间一长，也可能会导致你没有食欲，生命在于运动，所以，一定要运动起来，不然会导致身体的消化能力变差。

还有一些人，没有食欲，是因为没有自己喜欢吃的食物，这其实是非常不好的习惯，挑食可能会导致你每日摄入的营养不均衡，导致你身体消瘦或者是身体发福都有可能，所以，一定要避免挑食这个毛病。

如果你是长期没有食欲，那么你可能需要去医院诊所看一下了，很可能是某些身体不适的征兆，一定要引起重视。