身为女生我也是一样很注意自己的额身材的，所以会看好多关于减肥方面的东西，看完就来和大家分享下，不过本人注重的是健康减肥，不赞同走极端的减肥方法。所以说的可能都需要时间的，但是相信只要坚持都是有效果的。
方法/步骤
1
早上起来不要着急吃早餐，先要喝杯水，人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，早上起来也是出于一种缺水的状态的。但是注意早上不能喝太多的水。先喝点水也会增加自己的饱足感，不减肥为了健康也是要早上喝杯水的。
2
早餐最好选择牛奶或者是豆浆来补充蛋白质和钙质的摄入，在中午或者是晚上是很不容易吃到这些东西的。所以早上吃早餐的时候喝杯豆浆是很不错的选择哦。
3
早餐尽量丰富一点，这关系到上午的精力充沛的，所以早餐的丰富不仅对现在的健康有利，对将来的健康也殿下了很好的基础，所以至少也要吃三种食物吧。
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