冬季到来，空气干燥，稍不注意就会引起呼吸道疾病，因此冬季养生，防燥润肺是关键。古谚有说，药补不如食补。因此多吃能滋阴润肺的食物，可调剂体能，增强抗病防病的能力今天煮的这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米。这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。
食材
1
梨 500g
2
糯米 50g
3
粳米 50g
4
枸杞 20g
5
水 适量
方法/步骤
1
首先将金丝红梨清洗干净，并切成小块，备用。
2
将枸杞泡上10分钟，然后清洗干净，装盘备用。
3
糯米和粳米倒入锅中清洗干净，注入适量的清水。
4
将切好的梨也下锅。合住锅盖，设置加压10分钟。
5
解压后，打开锅盖，将已经泡好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。
注意事项
1
枸杞不能长时间浸泡和煮，不然会无味的。
2
过程中可根据个人口味加入适量冰糖。
上一篇：红枣山药板栗黑米粥
下一篇：鲍鱼鲜虾粥的美味做法