在日常生活中，上呼吸道感染是最常见的疾病之一。是由致病微生物引起的鼻腔和咽喉部的急性炎症。它包括感冒.咽炎.喉炎.支气管炎.扁桃体炎。得了该病，除要积极有效的消炎抗病毒祛痰治疗外，还要注意自我的家庭调护。才不会留下后患。
方法/步骤
1
注意休息，避免劳累。
2
注意保暖，避免受凉，加重病情。
3
开窗通风，保持室内空气流通。避免不良气体刺激。
4
鼓励多饮水，保持口腔清洁。
5
参加体育锻炼，增强抵抗力。
6
饮食清淡，忌辛辣刺激之品。
注意事项
1
根据年龄.病情.体质，选择合适运动方式
2
合理安排运动量
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