便秘会影响我们的正常生活，今天这篇经验就和大家分享一下医院粪检时如何快速排便。
方法/步骤
1
可以使用开塞露塞肛，促使肛门括约肌松弛排便。
2
但是最好从平时的饮食习惯和生活习惯入手。
3
平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物。
4
不要吃辛辣刺激食物，少吃油炸煎烤类食物，多喝热水。
5
可以在早上空腹喝一杯淡蜂蜜水或者淡盐水，可以润肠通便。
6
多吃易消化的清淡饮食，且适当运动促进胃肠道蠕动。
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平时要保持规律的作息，不要熬夜。
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